ĂN NGON THỨC UỐNG

Chuối xay bánh quy

12/06/2019

Chuối là một loại trái cây có rất giàu năng lượng, chứa nhiều calories, ít chất béo bão hòa, nhiều kali, xơ, vitamin, giúp giảm đau nhức cho cơ thể, ngoài ra còn nằm trong nhóm thức ăn nhanh lên cần, phù hợp với những người đang tập gym với mục đích tăng cân. Uống một ly chuối xay trước hoặc sau khi tập gym khoảng 30 phút rất tốt cho quá trình luyện tập của bạn.

Chuối xay bánh quy
Chuối xay bánh quy
Chuối là một loại trái cây có rất giàu năng lượng, chứa nhiều calories, ít chất béo bão hòa, nhiều kali, xơ, vitamin, giúp giảm đau nhức cho cơ thể, ngoài ra còn nằm trong nhóm thức ăn nhanh lên cần, phù hợp với những người đang tập gym với mục đích tăng cân. Uống một ly chuối xay trước hoặc sau khi tập gym khoảng 30 phút rất tốt cho quá trình luyện tập của bạn.
Ingredients
  • 3chiếc bánh quy hạt chia(có thể thay thế bằng bánh quy bơ loại thường và hạt chia)
  • 1quả chuối sứ
  • 5thìa canh sữa chua không đường
  • 125ml sữa tươi không đường
  • 1ít đá viên(tuỳ ý)
Instructions
  1. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay đều. Dùng lạnh

Có thể bạn thích