ĂN NGON THỨC UỐNG

Sinh tố dâu cà chua

12/06/2019

Có lẽ ai cũng biết, vitamin C giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng cũng như tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, góp phần xây dựng cấu trúc các mạch máu, xương, gân, dây chằng… Vì thế, đây là một loại chất quan trọng đối với người tập thể hình. Bên cạnh đó, protein giúp nuôi dưỡng, sản sinh và phục hồi sức mạnh cơ bắp, là chất mà chúng ta cần hấp thụ mỗi ngày. Riêng với người đang tập luyện thì nhu cầu về lượng protein cần nạp thêm thường cao hơn. Một ly sinh tố dâu cà chua cùng yến mạch sẽ làm tốt nhiệm vụ bổ sung vitamin C và protein cho cơ thể bạn.

Sinh tố dâu cà chua
Sinh tố dâu cà chua
Có lẽ ai cũng biết, vitamin C giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng cũng như tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, góp phần xây dựng cấu trúc các mạch máu, xương, gân, dây chằng… Vì thế, đây là một loại chất quan trọng đối với người tập thể hình. Bên cạnh đó, protein giúp nuôi dưỡng, sản sinh và phục hồi sức mạnh cơ bắp, là chất mà chúng ta cần hấp thụ mỗi ngày. Riêng với người đang tập luyện thì nhu cầu về lượng protein cần nạp thêm thường cao hơn. Một ly sinh tố dâu cà chua cùng yến mạch sẽ làm tốt nhiệm vụ bổ sung vitamin C và protein cho cơ thể bạn.
Ingredients
  • 100gram cà chua
  • 50gram dâu
  • 50ml sữa chua không đường
  • 20gram yến mạch
  • 50ml sữa tươi không đường
Instructions
  1. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay đều. Dùng lạnh.

Có thể bạn thích