Gà và rau củ áp chảo
GÀ VÀ RAU CỦ ÁP CHẢO
- một món ăn lành mạnh chế biến từ nguyên liệu tươi, giàu chất dinh dưỡng, sử dụng thật ít gia vị nêm nếm, để luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, rực rỡ từ bên trong và tỏa sáng bằng sức mạnh nội tại.
| Servings | Prep Time |
| 1người | 30phút |
|
|
Ingredients
- 1miếng gà phi lê(~150gr)
- 50gram bí đỏ
- 2cọng cải kale
- 1/4quả bơ
- 1ít muối, tiêu, dầu olive
- 1ít Dâu hoặc cà chua bi(trang trí, không bắt buộc)
Instructions
- Gà và bí đỏ thái hạt lựu.
- Bơ gọt vỏ, thái lát mỏng.
- Lần lượt áp chảo bí đỏ, gà, và cải kale với dầu olive và nêm một nhúm muối nhỏ đến khi các nguyên liệu chín đều và hơi cháy xém. Lưu ý: Bí đó cứng nên có thể cho một ít nước vào chảo giúp bí đỏ chín trước sau đó mới áp chảo cùng dầu.
- Bày ra đĩa, rắc thêm tiêu lên mặt và thưởng thức.